Питательная, сбалансированная еда важна для роста и надлежащего умственного развития детей. Однако и правильная пища может приестся. Разнообразить детское меню можно с помощью вкусных, и в то же время полезных завтраков (перекусов). Одним из которых является рецепт быстрых банановых роллов.
Для десерта понадобятся:
- – 0,5 армянского лаваша или 1 большую лепешку из цельного зерна;
- – 3 больших ложек арахисового масла;
- – 1-2 банана, очищенных;
- – 1 земляника, нарезанная;
- – киви 1/2, нарезанный;
- – 1 столовая ложка кокосовой стружки.
Процесс приготовления:
Положите лепешку на плоскую поверхность и намажьте её арахисовым маслом (2 ст. ложки). Поместите банан в один конец лепешки и скатайте. Порежьте роллы на небольшие ломтики, украсив их сверху кусочками земляники и киви.
В микроволновую печь поместите на 30 секунд оставшееся арахисовое масло. Доведя масло до консистенции меда, полить им роллы. И последний штрих в приготовлении десерта – посыпка кокосовой стружки.
Приятного аппетита!