Основные способы похудения при помощи имбиря
Основные способы похудения при помощи имбиря

Неповторимые лечебные свойства имбиря не перестают удивлять. Его активно используют в альтернативной и обычной медицине, в кулинарии и косметологии. Корень имбиря успешно применяют для похудения, благодаря гингеролу в его составе. Это вещество ускоряет пищеварение, улучшает метаболизм и сжигает жир.

Имбирь – полезные свойства:

• Нормализует работу мочеполовой системы;
• Облегчает менструальные спазмы;
• Нормализует секрецию пищеварительных соков;
• Убивает патогенные микробы в кишечнике;
• Улучшает кровоток;
• Ускоряет метаболизм;
• Выводит токсические вещества и лишнюю воду из организма;
• Понижает уровень холестерина;
• Способствует выведению желчи.

Корень богат полезными веществами. В нем содержаться группы витаминов, калий, магний и фосфор.

Имбирь: доступные способы похудения

1. Имбирная диета. Главным продуктом в этой диете является корнеплод. Благодаря фитонцидам и эфирным маслам происходит сжигание лишнего жира. Следует кушать тертый сырой имбирь, добавляя его в пищу. Он также угнетает аппетит и ускоряет обмен веществ.
2. Чай с имбирем. Его пьют в течение дня между приемами пищи. Нужно применять его небольшими порциями, чтобы избежать диуретической нагрузки.
3. Имбирь с лимоном. Этот напиток используют как дополнение к диетам. Можно добавлять в него немного перечной мяты, которая также способствует сжиганию жира.
4. Имбирный порошок. Молотый имбирь обладает теми же свойствами, что и свежий. Он характеризуется приятным ароматом и пряным вкусом. Порошок добавляют в супы и сдабривают мясные блюда.
5. Маринованный имбирь. Такой вид продукта можно купить в любом магазине либо приготовить его самостоятельно. Хранить маринованный имбирь нужно в холодильнике не более трех месяцев. Употреблять небольшими порциями, как дополнение к основным блюдам.

Противопоказания к использованию:

• Язвенная болезнь желудка;
• Желчнокаменная болезнь;
• Аллергия на компоненты имбиря;
• Заболевания ЖКТ.

Имбирь также противопоказан беременным женщинам на третьем триместре и гипотоникам.

Женщинам, применяющим имбирь для похудения необходимо отказаться от сладкого и выпечки. Рацион худеющей должен состоять из легких овощных салатов, белковых блюд, цельнозерновых каш, нежирных сортов мяса или рыбы. Однако имбирь должен быть главным продуктом на диетическом столе.

Поделиться