Основные способы похудения при помощи имбиря
Основные способы похудения при помощи имбиря

Неповторимые лечебные свойства имбиря не перестают удивлять. Его активно используют в альтернативной и обычной медицине, в кулинарии и косметологии. Корень имбиря успешно применяют для похудения, благодаря гингеролу в его составе. Это вещество ускоряет пищеварение, улучшает метаболизм и сжигает жир.

Имбирь – полезные свойства:

• Нормализует работу мочеполовой системы;
• Облегчает менструальные спазмы;
• Нормализует секрецию пищеварительных соков;
• Убивает патогенные микробы в кишечнике;
• Улучшает кровоток;
• Ускоряет метаболизм;
• Выводит токсические вещества и лишнюю воду из организма;
• Понижает уровень холестерина;
• Способствует выведению желчи.

Корень богат полезными веществами. В нем содержаться группы витаминов, калий, магний и фосфор.

Имбирь: доступные способы похудения

1. Имбирная диета. Главным продуктом в этой диете является корнеплод. Благодаря фитонцидам и эфирным маслам происходит сжигание лишнего жира. Следует кушать тертый сырой имбирь, добавляя его в пищу. Он также угнетает аппетит и ускоряет обмен веществ.
2. Чай с имбирем. Его пьют в течение дня между приемами пищи. Нужно применять его небольшими порциями, чтобы избежать диуретической нагрузки.
3. Имбирь с лимоном. Этот напиток используют как дополнение к диетам. Можно добавлять в него немного перечной мяты, которая также способствует сжиганию жира.
4. Имбирный порошок. Молотый имбирь обладает теми же свойствами, что и свежий. Он характеризуется приятным ароматом и пряным вкусом. Порошок добавляют в супы и сдабривают мясные блюда.
5. Маринованный имбирь. Такой вид продукта можно купить в любом магазине либо приготовить его самостоятельно. Хранить маринованный имбирь нужно в холодильнике не более трех месяцев. Употреблять небольшими порциями, как дополнение к основным блюдам.

Противопоказания к использованию:

• Язвенная болезнь желудка;
• Желчнокаменная болезнь;
• Аллергия на компоненты имбиря;
• Заболевания ЖКТ.

Имбирь также противопоказан беременным женщинам на третьем триместре и гипотоникам.

Женщинам, применяющим имбирь для похудения необходимо отказаться от сладкого и выпечки. Рацион худеющей должен состоять из легких овощных салатов, белковых блюд, цельнозерновых каш, нежирных сортов мяса или рыбы. Однако имбирь должен быть главным продуктом на диетическом столе.

Поделиться

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here